فعالیت صبحگاهی جذاب در دبی قسمت دوم
کارهایی که تو صبح زود حال‌و‌هواتو تغییر میدن...
همونطور که تو قسمت اول این مقاله، براتون 6 فعالیت صبحگاهی جذاب در دبی رو برای شروع روز گفیتم، در ادامه فعالیت های جذاب دیگه‌ای رو بهتون معرفی میکنیم که میتونید براساس سلیقه و شرایطتون یکی‌اشو انتخاب کنید و لذت ببرید…
7)ورزش با مربی اختصاصی
مسئول این بخش: برادلی سیموندز – مربی شخصی و سلبریتی
بردلی مربی سابق ورزشکارهای معروف مثل جان تری و جیمی ردنپ بوده و الان توی دبی زندگی می‌کنه.
میگه: «من هرکسی رو که انگیزه درست داشته باشه، تمرین می‌دم؛ از کسی که دنبال تغییر بدنیه تا فردی که در دوران یائسگی به کمک نیاز داره.»
اولین کلاسش معمولاً 7 صبحه. اما خودش عاشق شروع روز با ورزشه و همیشه این جمله رو تکرار می‌کنه:
«صبح زود پاشی، برنده‌ای. کل روز رو برات می‌سازه.» قبل از شروع بهت، میگه: «اول هدف مشخص کن، و کم‌کم شروع کن. حتی زودتر خوابیدن می‌تونه کمک کنه راحت‌تر صبح بیدار شی.» برای تمرین هم Warehouse Gym یا فضای بیرونی کیت بیچ رو دوست داره. bradleysimmonds / getitdone.fitnes
8) استارت‌زدن یک کسب‌وکار جانبی
مسئول این بخش: سمِی جیمز – مؤسس Balm Space
برای سامی، صبح‌ها بهترین زمانه برای کار روی رویای شخصی‌ش.
فوریه امسال Balm Space رو بعد از پنج سال تلاش راه انداخت؛ یک برند زیبایی و سلامت چندمنظوره.
میگه: «صبح‌ها روی بیزنسم کار می‌کنم و وقتی به سر کار اصلی می‌رسم، حس می‌کنم به‌روز و موفقم. لازم نیست از کار اصلیت استعفا بدی تا رویات رو اجرا کنی.» سامی حتی از مسیر رفت‌وآمدش با وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده می‌کنه تا ایمیل‌ها رو جواب بده. اگه این سبک رو دوست داری، از 20 دقیقه زودتر بیدارشدن شروع کن؛ یک حرکت کوچیک اما موثر.
9) عضویت در یک باشگاه سلامتی
مسئول این بخش: شارون دروگان – مؤسس The Covetour Club
شارون میک‌آپ آرتیست معروفیه و بعد از 15 سال زندگی در دبی، حالا یک کامینیتی جدید درست کرده که شامل میت‌آپ‌ها، تمرین، ساوند هیلینگ و حتی سفر میشه. میگه: «42 کشور رفتم و عاشق جاهاییه که کمتر شناخته‌شدن. اینجا جاییه که همه می‌تونن خود واقعی‌شون باشن و ایده‌هاشون رو با آزادی کامل به اشتراک بذارن.» میت‌آپ‌های پیاده‌روی قبل از شروع روز کاریه و رایگانه. حتی برنامه سفر هم دارن. thecovetourclub@
10) صبحتو خلاقانه شروع کن (با ویوی دریا!)
اگه دنبال یک شروع رنگی و پرانرژی برای صبح یکشنبه‌ات هستی، Ula Beach روی پالم یکی از بهترین گزینه‌هاست. اینجا می‌تونی صبحانه خوشمزه بخوری و بعدش پای یک ورکشاپ نقاشی بشینی؛ ورکشاپی که یک مربی حرفه‌ای هدایتش می‌کنه و قدم‌به‌قدم همراهته.
صبحانه شامل یک غذای الهام‌گرفته از منوی سرآشپز و دو نوشیدنی گرمه؛ بعدش هم تمام وسایل نقاشی آماده‌ست: بوم، رنگ، قلم‌مو… تو فقط خلاق باش. این برنامه هم برای کسانی که تنها میان عالیه، هم برای خانواده‌ها و گروه‌های دوستانه. هم یک تجربه آرامش‌بخشه، هم حس خوب شروع یک روز مثبت رو بهت میده. solutions-leisure.com
11) یک کلاس اسپینینگ پرانرژی
اگه دنبال یک شروع آدرنالینی برای صبح هستی، Crank در القوز بهترین گزینه‌ست. این استودیو اسپینینگ، یکی از متفاوت‌ترین تجربه‌های ورزشی دبی رو ارائه می‌کنه. حتی روی باند فرودگاه DXB هم کلاس اسپینینگ برگزار کردن!
کافی وارد استودیو تاریک بشی، موزیک قدرتمند و پلی‌لیست‌های فوق‌العاده‌شون پخش میشه و تو وارد یک فضای پرانرژی می‌شی که تا آخر جلسه این موزیکه که هدایتت می‌کنه. کلاس‌ها حسابی پر شدت هستن و خیلی‌ها بعد از جلسه میگن که همون «اندورفین انفجاری آخر کلاس» باعث میشه دوباره رزرو کنن. crank-fit.com
12) پدل‌برد صبحگاهی روی ساحل ام سقیم
هوا داره خنک میشه و بهترین زمانه که یک فعالیت صبحگاهی جذاب در دبی رو امتحان کنی: پدل‌برد!
اگه تا حالا امتحان نکردی، الان وقتشه. برو Surf House دبی، یک برد اجاره کن و بزن به آب‌های ام سقیم. می‌تونی تنها بری یا با یک دوست سحرخیز همراه شی.
پدل‌برد هم بدن رو درگیر می‌کنه، هم تمرین فوق‌العاده‌ای برای عضلات مرکزیه، هم یک حس رهایی عالی روی آب میده. چالش اصلیش اینکه روی برد وایستی بدون اینکه بیفتی تو آب! این تجربه هم فان داره، هم نشاط، هم آرامش. surfingdubai.com
